１月２６日は
「フ（2）ロ（6）ーラ」と読む語呂合わせから
「腸内フローラの日」です♪
▼ここから抜粋。
腸内フローラのバランスを整えることは、
日々の健康維持において非常に重要です。
乳酸菌や食物繊維を摂取し、
腸内環境を整えることが推奨されています。
腸内フローラを整えるためには、
乳酸菌をはじめとする善玉菌を
積極的に摂取することが推奨されます。
▲▲▲抜粋、ここまで。
なるほど。(´ー｀)
いわゆる最近言われている「腸活」ですね。
わたし自身、腸は昔から調子いいですね。
積極的にヨーグルトは摂取していませんが、
なんとなくですが、
生まれつき・・みたいです。(≧ー≦)
あと、腸活には
どうやら「菊芋」が良さそうとのこと。
この機会に試してみましょうか。(´ー｀)
